轻微的视力变化可能是沉默杀手的主要症状

超过四分之一的英国成年人在不知不觉中患有高血压，这种疾病通常没有明显的症状。

我们中的许多人只有在感到不舒服或发现不寻常的迹象时才会去看医生，但定期检查血压是至关重要的，即使我们感觉非常健康。40岁以上的人应该至少每五年检查一次。然而，那些有风险的人最好每年检查一次。

高血压，又称高血压，由于没有明显的症状，被称为“沉默的杀手”。但根据英国心脏基金会（BHF）的说法，视力模糊可能是一个明显的信号，此外还有流鼻血、呼吸困难、胸痛、头晕和头痛。

可以在全科医生诊所、一些药店和工作场所检查血压。高血压会增加患冠心病、中风和肾病的风险。

BHF建议每天进行中等强度的体育锻炼，每周至少150分钟，以帮助降低血压。保持健康的体重，吃均衡的低盐饮食和富含水果和蔬菜中的营养是关键。如果你喜欢喝烈酒，记得要遵守建议的限量——男性每天不超过3-4个单位，女性最多2-3个单位。

如果你正在服用任何药物，确保你完全按照医生的指示服用。一项开创性的新研究表明，与患有高血压的人结婚可能会增加你患高血压的几率。

发表在《美国心脏协会杂志》（Journal of the American Heart Association）上的一项研究显示，高达47%的英国夫妇都在与高血压作斗争，英国和美国的这一比例高于世界其他地区。

“很多人都知道高血压在中老年人中很常见，但我们惊讶地发现，在美国、英国、中国和印度的许多老年夫妇中，夫妻双方都患有高血压，”资深作者李志华透露。

这项史无前例的研究表明，共同的风险可能是由于相似的生活习惯，以及当你的伴侣不一致时健康生活的挑战。

研究还显示，在英国和美国，如果丈夫有高血压，妻子患高血压的可能性要高出9%。然而，这一数字在印度升至19%，在中国升至26%。

“高血压在美国和英国比在中国和印度更常见，然而，夫妻血压状况之间的联系在中国和印度比在美国和英国更强。”其中一个原因可能与文化有关。该研究的主要作者之一吕培义（音译）解释说：“在中国和印度，人们强烈认为一家人要团结在一起，所以夫妻之间可能会更多地影响彼此的健康。”